شیاتسو (ماساژ شیاتسو)

ماساژ شیاتسو به عنوان یکی از ماساژهای معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند. ماساژ شیاتسو سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، شما را از کمردرد، سردرد، آسم و خشکی ستون فقرات نجات می دهد که برای دنیای سخت کاری امروز گزینه مناسبی است. برخی از فواید و موارد درمانی شیاتسو عبارتند از:

  • طراوت و شادابی پوست

  • رفع خشکی پوست

  • رفع همیشگی جوشهای پوستی و رفع ریزش مو

  • رفع سرما خوردگی

  • درمان آسم

  • رفع آلرژی و خارش های فصلی، آبریزش و گرفتگی بینی عطسه

  • رفع درد دندان و التهاب لثه

  • رفع سوء هاضمه، یبوست، اسهال، دل درد

  • رفع خستگی چشم، تاری دید، ضعف بینایی

  • رفع سر گیجه، سر درد و میگرن

  • رفع بی خوابی، افسردگی

  • درمان تپش قلب، گرفتگی گردن، هموروئید، ورم مفاصل، وزوز گوش، دیابت، کمر درد، نا توانی در کنترل ادرار

  • لاغری و کم وزنی، کنترل و کاهش اشتها

  • درمان قطعی فشار خون

کسانی که یک دوره کامل ماساژ شیاتسو را طی می کنند آنقدر راحت و آسوده می شوند که برای تکرار ماساژ حاضر به پرداخت هر هزینه ای هستند. به همین دلیل ماساژورهای متخصص در علم شیاتسو در کشورهای خاور دور از حقوق بسیار بالایی برخوردارند و کلینیک های خاصی را برای این امر برپا ساخته اند.

شیاتسو (فشار درمانی) چیست؟
شیاتسو به معنی فشار انگشت، روشی از ژاپن باستان است که در آن با مالش عمیق نقاط و مدار های طب سوزنی، جسم و روح و روان در تمام سطوح تحت درمان قرار می گیرند. (البته به هیچ عنوان نباید شیاتسو یا فشار درمانی را با طب سوزنی اشتباه گرفت!)
شیاتسو مالش مسیرهای انرژی در بدن بر اساس دانش شیاتسو و کاربرد هر نقطه از نقاط انرژی برای درمان و تسکین بیماری ها است.
حدود 4000 سال پیش چینی ها کشف کردند که فشار دادن بعضی از نقاط بدن به تسکین درد و استرس کمک می کند و شیاتسو بر این اساس شکل گرفته است.

اصول ماساژ شیاتسو
چگونه یک نقطه ی را که باید در آن قسمت فشار اعمال شود، پیدا کنیم؟
بهتر است ابتدا توضیح دهیم که چگونه مکان اعمال فشار را بیابیم. مکان توصیف شده در زیر یک الگوی کلی است، چرا که مکانِ دقیق اعمال فشار از هر شخص به شخص دیگر تغییرمی کند.
با ما همراه باشید و سعی کنید با فشار دادن محل های مناسب، مکان اعمال فشار خود را بیابید.

  1. لمس کردن و مالش دادن

اطراف محلی که در آن به دنبال نقطه ی اعمال فشار می گردید لمس کنید و مالش دهید. ممکن است شما در جایی که پوست تیره، قرمز، سرد، تب دار و خشک است و یا در جایی از پوست که احساسی متفاوت در هنگام لمس دارد ، یک مکان اعمال فشار داشته باشید.

  1. نیشگون گرفتن

بعد از اینکه مکان حدودی اعمال فشار را پیدا کردید، با شست و انگشتِ اشاره به آرامی آن مکان را نیشگون بگیرید. مکان های اعمال فشار در شکل و اندازه ی نوک انگشت هستند. به دلیل این که مکانهای اعمال فشار حساس هستند، طبیعی است که باید دردی را در حین نیشگون گرفتن تحمل کنید.

  1. شما می توانید سعی کنید با فشار دادن مکان حساس با انگشت شست و اشاره ، مکان اعمال فشار را بیابید .

چگونه شیاتسو را انجام دهیم ؟
به خاطر اینکه هیچ ابزاری برای انجام شیاتسو لازم نیست، می توانید آن را به تنهایی هر جا و در هر زمانی انجام دهید.

دو راه برای انجام ماساژ شیاتسو وجود دارد: 1. فشار دادن، 2. مالش دادن در حرکت دایره ای

  • شما می توانید برای ایجاد حس درد، فشار کافی اعمال کنید

  • 3 ثانیه به آرامی محل را فشار دهید و به تدریج در 3 ثانیه بعد رهایش کنید.

  • نقطه را تا زمانی که علامت بیماری کم شود یا محدوده ی آن برای لمس کردن گرم شود، تحریک کنید. میزان فشار برای اعمال بستگی به علائم بیماری دارد که شما تحمل می کنید.

بخاطر این که بیشتر نقاط اعمال فشار متقارن هستند پس باید نقاط را از دو طرف بدن تحریک کنید و اگر در یک طرف بدن احساس درد کردید، بر تحریک این نقطه تمرکز کنید. لطفا از نکات ایمنی زیر یادداشت بردارید:

  • اگر باردار هستید هرگز محل های روده بزرگ 4 و کبد 3 را تحریک نکنید چرا که باعث سقط جنین می گردد.

  • از ماساژ شیاتسو بلافاصله قبل و بعد از غذا، حمام کردن، ورزش کردن یا نوشیدن مشروبات الکلی استفاده نکنید.

  • اگر شما از تب، درد و التهاب، خارش شدید که منجر به برخی بیماری ها میشود رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید.

  • هرگز از ماساژ شیاتسو برای زخمهای باز، رگهای واریس، تومورها، پوست های عفونی یا مکان هایی که احتمال شکستگی استخوان است، استفاده نکنید.

/ 1 نظر / 24 بازدید

بیسار الی ولیکن اگر تصاویر واضح تر می بود بسی عالی تر میشد. با تشکر